A Secretaria de Esportes da cidade Barueri realiza no próximo dia 2 de julho, no Parque Municipal Dom José, a partir das 9 horas, o Ginástica no Parque. Será uma super aula ministrada pelos professores do programa Ativa Geral, André Banzi Petiz e Juliana Campos.
O principal objetivo do evento é intensificar a participação das pessoas em atividades esportivas e recreativas objetivando mais saúde, além de aumentar o número de participantes do programa.
Haverá aulas de alongamento, localizada, aeróbica, yoga, tai chi chuan, pilates, dança e apresentação de coreografia, possibilitando aos participantes vivenciar diferentes práticas. Segundo a gerente esportiva Fabiana Pereira Leite, o evento também é uma forma de entreter o público participante.
Benefícios das atividades
Alongamento
Os exercícios de alongamento são voltados para o aumento da flexibilidade muscular. Entre seus efeitos estão a redução de tensões musculares, relaxamento e benefícios para a coordenação e circulação.
Ginástica localizada
Esse tipo de ginástica prioriza séries de exercícios para cada segmento muscular ou segmentos articulares. As aulas são musicadas, dando mais ritmo à malhação dos alunos.
Ginástica aeróbica
A aula de aeróbica inclui qualquer tipo de exercício feito em níveis moderados de intensidade, por períodos estendidos de tempo, mantendo a freqüência cardíaca aumentada.
Yoga
Esta técnica milenar de procedência indiana mistura exercícios de alongamento, meditação e respiração. Através de sua prática, unimos consciência e matéria, e desse equilíbrio encontramos força e inspiração para o dia a dia.
Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa, a qual é conhecida pelos benefícios para a saúde e longevidade, aplicada como relaxamento mais completo da musculatura. Em sua rotina de exercícios praticam-se movimentos lentos, onde os alunos são ensinados a ter consciência do seu próprio equilíbrio.
Pilates
Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Fonte: Prefeitura de Barueri